Liou пишет:
цитата: |
А потом мы начали заниматься другими делами, и на составление "оптимального списка полезных упражнений" торжественно забили. Может быть, и зря.... |
|
Странно это слышать из твоих уст! В первую очередь это нарекание относиться к тебе самой.
- Марта написала то, что она подготовила к занятию. Никакой красноярской методичкой там и не пахнет (об этом проговаривается в примечании), на это обратил внимание и
ЗлобныйСайдмаунтер. Так что говорить о гибриде - "это Ваши фантазии"...
- Марта не удалила из списка, то что мы проговаривали на зянятии об исключении отдельных упражнений, как неподходящий или их модификация.
- Ты все это записывала и помечала (модификации красноярской методички, замечания к списку Марты), а я тебя уже не раз просил опубликовать это, на что ты упорно и забиваешь.
- Говорить, что и все остальные забили - огромное преувеличение. Некоторые просто долго собираются с мыслью. К примеру, Speleon нашел вот такой вот интересный список стандартов PATD (Профессиональная Ассоциация Технического Дайвинга):
Cavern Diver
Дайвер обучается проникновению в пещеры, в пределах видимости дневного света.
Требование. 30 зарегистрированных дайвов.
Пределы.
* Глубина: макс. 30м.
* Дальность: макс. 45м. от входа (depth+penetration)
* Без декомпрессии.
* Только в зоне освещенной дневным светом: большая область, непосредственно освещенная солнцем должна быть видимой и доступной в илистых пещерах. В пещерах без ила дневной свет должен быть видимым.
* Без нисходящих течений.
* Без узких, ограниченных мест.
* Только линейное проникновение, без изменения глубины и промежуточных всплытий.
* Максимально: спаренные баллоны.
Погружения.
Обязательных: 4
Суммарное время погружения: 80 минут, 50 минут должны быть в пещере
* Три погружения должны быть в пещере.
* Две различных пещеры должны использоваться в течение курса.
Практические навыки.
* Дыхание из октопуса 2 минуты.
* Нейтральная плавучесть 3 минуты, на глубине не более 5 метров.
* Открытие и закрытие всех вентилей при каждом погружении.
* Техника гребка (гребок порханием, гребок фрогом, гребок одной ластой, вторая как дефлектор) , ходьба по потолку пещеры, подтягиваться/отталкиватся руками от камней/стенок пещеры без участия ласт
* Четыре проверки (Проверка партнера, проверка ВСД, проверка давления, Dive plan (план погружения).
* Техника работы с ходовиком (первая и вторая крепёжка ходовика, закрепление по ходу дайва ведущим).
* *Первая и вторая крепёжка ходовика, закрепление линья по ходу дайва )
* * Следовать вдоль ходовика 20м.
* * Следовать вдоль ходовика 20м. с дыханием из октопуса.
* * Следовать вдоль ходовика 20м. без маски.
* * Следовать вдоль ходовика 20м. при дыхании октопуса и коммуникация при отсутствии видимости посредствмом контакта руками, без маски
* **Первая и вторая крепёжка ходовика, закрепление линья по ходу дайва )
* ** Следовать вдоль ходовика 40m
* ** Следовать вдоль ходовика (40m) закрытыми глазами
* ** Следовать вдоль ходовика (20m) закрытыми глазами и тактильной коммуникацией.
* на открытой воде
** Упражнения на суши
ISR
I:S=1:4
Assistent: max 1
Лекции.
* Правила (лимиты) погружения в пещеры.
* Безопасность.
* Взаимодействие с хозяином пещеры.
* Несчастные случаи, анализ.
* Происхождение пещер.
* Опасности окружающей среды (вода, потолок, темнота, видимость, течение, воздушные полости)
* Оборудование (маска, ласты, свет, шланги, ходовик, нож ...)
*Нейтральная плавучесть, техника гребка (см. навыки),
* Использование плана (карты) в пещере.
* План погружения.
* Проверка
* Коммуникации (сигналы руками),
* Психология, побуждение, отношение.
* Управление стрессом.
* Паника.
* Аварийные ситуации (Отсутствие видимости, легкий отказ, запутанность, воздушная потеря)
IntroCave Diver
Дайвер изучает прохождение пещеры вне зоны дневного света, дальность ограничена 1/3 запаса газа, только линейное проникновение.
Требование.
* 40 зарегистрированных дайвов.
* Пределы.
* Максимальная глубина 30m
* Проникновение 1/3 запаса газа.
* Без декомпрессии.
* Без нисходящих течений.
* Без узких, ограниченных мест.
* Только линейное проникновение, без изменения глубины и промежуточных всплытий.
Погружения.
* Обязательных: 4
* Суммарное время погружения:120 мин., 100 мин. внутренней части пещеры.
* Все погружения вне видимости дневного света.
* Две различных пещеры должны использоваться в течение курса.
* После курса, студент должен знать 3 системы пещеры, от курса каверн дайвер, интрокейв или от собственного опыта.
Навыки.
* Дыхание из октопуса с движением вдоль ходовика (30m)
* Четыре проверки (Checks) (Проверка партнера, проверка ВСД, проверка давления, Dive plan) раз в день.
* Выход из пещеры 30м. закрытыми глазами, в контакте с партнером.
* Поиск потерянного дайвера.
* Определение поверхностной нормы потребления газа.
* Плаванье 50м. без маски.
* Плаванье 15м. на задержке дыхания, начните с октопуса, дыхание в течение 4 минут.
* переход на на октопус, открытие/закрытие вентилей баллонов), переход на основной регулятор, открытие/закрытие вентилей главного рег.
* открытие/закрытие вентилей балонов при каждом погружении
* Прокладка ходовика.
* тренировка на земле
ISR
I:S = 1:3
Лекции.
* Геология, карстовые явления.
* Опасности окружающей среды (вода, потолок, темнота, отсутствие видимости, течение, воздушные полости, ограниченное пространства, лабиринт, запутывание в ходовике)
* Оборудование (двойные баллоны (спарки) и конфигурации)
* Избыточность снаряжения.
* Директива (прокладывание ходовика, материалы, типы, движение вдоль ходовика)
* Планирование погружения.
* Коммуникация.
* Психология, побуждение, отношение.
* Управление стрессом.
* Паника (адреналин, цикл дыхания)
* Аварийные ситуации (zero-vis, легкий отказ, запутанность, потеря партнера, воздушная потеря),
Basic Cave Diver
Проникновение в пещеру, ограничение 1/3 объема спаренных баллонов. Проникновение линейное, позволяются изменения глубины (выходы в сифоны), но не более двух раз за прохождение. Декомпрессионные процедуры, введение.
Требование.
* 50 зарегистрированных дайвов.
* IntroCave Diver
Пределы.
* Максимальная глубина 40м.
* Проникновение 1/3 объема спаренных баллонов.
* Без нисходящих течений.
* Без узких, ограниченных мест.
* без кольцевых проходов и траверсов.
Погружения.
* Обязательных: 4
* Суммарное время погружения:180 мин., 160 мин. внутренней части пещеры.
* Все погружения вне видимости дневного света.
* Две различных пещеры должны использоваться в течение курса. * Каждое погружение, должно быть деко погружение.
* После курса, студент должен знать 5 систем пещер, из курса IntroCave, BasicCave или из собственного опыта.
Навыки.
* Поиск потерянного ходовика.
* ** Поиск потерянного ходовика.
* Использование джамп соединений
* ** Использование джамп соединений
* Открытие/закрытие вентилей баллонов при кажном погружении
**наземная тренировка
ISR
I:S = 1:3
Лекции.
* Пользавание джампами и маркерами
* Катушки различного назначения
* Навигация в лабиринте.
* Основы декомпрессии (Теория, остановки, компьютер, Nitrox/oxygen)
* Обработка DCS
* Особые деко проблемы при погружениях в пещеры.
* Планирование погружения: декомпрессии, правило третей с различного обьёма баллонами.
* Чрезвычайные меры (потеря партнера, потеря ходовика, воздушная потеря),
Cave diver
Погружение в пещеру «неограниченную». Навигация в лабиринте, прохождение круговых ходов,узостей/шахт. Он также получает введение в специальную пещеру, погружения с использованием стейдж баллонов, методы их использования, скутеров, погружения в сифоны, обзор...
Требование.
* 75 зарегистрированных дайвов.
* Basic Cave Diver
Пределы.
* Максимальная глубина 40м.
Погружения.
* Обязательных: 6
* Суммарное время погружения:270 мин., 240 мин. внутренней части пещеры
* Все погружения вне видимости дневного света.
* Три различных пещеры должны использоваться в течение курса.
* Каждое погружение, должно быть 60 мин. в пещере.
* Каждое погружение, должно быть деко погружение.
* После курса, студент должен знать 7 систем пещер, из курса IntroCave, BasicCave, Cave diver или из собственного опыта.
* В течении курса соверщаются траверсы и закольцовки, которые осуществляются в рамках правила одной трети.
* должны быть произведены минимум 2 дайва из следующих:
* скутер
* ныряние со стейджами
* С боковой подвеской
* Погружения в пещерные системы с течением.
* Погружения в пещеры со сложной топографией, с выходом в сухие гроты.
* Топосьемка.
* Во время погружения вниз по течению пещерной системы, инструктор должен быть первым и завершающим. Сила встречного течения в системе должна допускать плаванье против течения на ластах. Плавание должно проходить вдоль стены. Места с сильно разнообразной топографией должны быть исключены.
Навыки.
* Следовать по ходовику 100м. с закрытыми глазами и дыханием с октопуса, в коммуникации контакта, через ограниченные пространства.
* Открытие и закрытие баллонов при каждом погружении
* Плавание с правым и левым поворотом
ISR
I:S = 1:3
Лекции.
* Планирование закольцовок и траверсов (2-dive-, 3-dive-philosophy)
* Visual gaps, trust.me dives
* Основы работы со скутером
* Стейдж (боковая подвеска)
* Погружения вниз по течению системы.
* Погружения в сильное течение.
* Сухая спелеология и погружения в пещеры.
* Картографирование пещеры.
Из выводов.
Тема очень для нас важна, т.к. приходиться начинать с базовых навыков. Ни о каком забитии на нее надеяться даже и не стоит!
Самое простое свалить, что мол все забили, поэтому и я суетиться не буду. Это говорит лишь о том, что детство не прошло и реальной необходимости лично для себя человек не видит. Пнут - буду суетиться, не пнут - и так проживу.
Так вот мне кажется, что необходимость разработки упражнений для повышения наших навыков всеми уже должна были осознаваться самостоятельно. Если есть фантазии, что мол бородатые дяденьки все затеяли, если у них получиться, то в плюсе, если нет - то я-то в этом балагане не принимал участие, хоть посмеюсь со стороны, - заранее проигрышная позиция! Мы затеваем это для себя в первую очередь, это нам необходимо и мы этого желаем. Надеюсь это осознание есть не только у меня.
А значит будем работать и дальше...
PS В ближайшее время планирую отредактировать список упражнений от Марты, перевести остальные стандарты PATD, начать систематизировать.
PPS работы навалом. есть гуешные стандарты на сайте в разделе Лекции, есть красноярская методичка, которую все же хорошо бы модифицировать, есть другие книги и курсы, которые вы читаете, есть в конце концов личный опыт и видения тех навыков, которые нам необходимо тренировать. Настоятельно рекомендую не забиваться в угол!